2. března 2017

Ovesné "sušenky"



+ + + + +

Dneska s vámi sdílím první jídlo tady na blogu, protože mi přijde jako bezvadná varianta svačiny nejen pro děti :).

Když doma nic nemám nebo potřebuji nějakou nešpinící svačinku na bazén, tak často dělám tyto ovesné "sušenky".

Složení na cca 20 kousků:

2 zralé banány
cca 180g ovesných nebo pohankových vloček
sušené ovoce (já používám třeba brusinky slazené jablečnou šťávou nebo mrazem sušené ovoce)
oříšky a semínka 

Banány se rozmačkají a spolu s ostatními ingrediencemi se zamíchá do tužší konzistence. Časem si to uzpůsobíte tak, jak potřebujete - jestli to chcete více sušší přidejte více vloček a nebo naopak. Z hmoty připravím na pečící papír kuličky a vytvořím pomocí tvořítka na zmrzlinové sendviče tvary 0,5 - 1cm vysoké (mám od tescoma zn.bambini). Troubu předehřeji na 180C a peču asi 15 minut.

Zdravé, rychlé, vynikající :)

6 komentářů :

  1. super varianta kupovaných malých celozrnných...určitě vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ;) je to fakt rychlé, určitě bude spokojenost :)

      Vymazat
  2. Jé, to vypadá jako suprerrychlé a superdobré.Škoda, že ta naše cácorka nemá ráda semínka (plive i kmín z chleba ;D)... Tak že bych upekla aspoň sobě? ;-)...
    V.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. U nás to baští všichni, hned je to fuč...
      Růženka má problém se šlupkami a paprikou, ale toto jedla bez problému...zkus ;)

      Vymazat

Děkuji za vaši zprávu :)

TOP